Wenn eine Kleinigkeit plötzlich zu viel ist …

Kennst du das?

Eigentlich ist es nur eine Kleinigkeit. Jemand sagt etwas, etwas funktioniert nicht, ein Termin kommt dazwischen oder zu Hause wartet noch eine Aufgabe, die erledigt werden will.

Und trotzdem merkst du: Das bringt mich gerade völlig aus dem Gleichgewicht.

Du bist gereizt. Angespannt. Vielleicht möchtest du einfach nur deine Ruhe haben und dich auf deine Couch zurückziehen.

Und vielleicht fragst du dich anschließend:Was ist denn bloß mit mir los? Früher hat mich so etwas doch auch nicht aus der Ruhe gebracht.

Vielleicht liegt die Antwort gar nicht in dieser einen Situation.

Vielleicht ist einfach schon so viel in dir.

So viele Gefühle und Lebendigkeit, die keinen Raum bekommen haben. So viele Bedürfnisse, die hintenangestellt wurden. So vieles, was du geschluckt hast, weil es gerade nicht gepasst hat. So viele Momente, in denen du funktioniert hast, obwohl dir eigentlich nach etwas ganz anderem war.

Wir können Gefühle eine ganze Zeit lang beiseiteschieben und weitermachen. Wie wir es gelernt haben, stark sein, bloss nicht aus der Reihe tanzen, uns zusammenreißen.

Aber irgendwann entsteht daraus eine innere Anspannung. Und dann kann eine ganz alltägliche Situation plötzlich der Tropfen sein, der das Fass zum Überlaufen bringt.

Nicht, weil diese Situation so schlimm ist. Sondern weil innen schon so viel aufgestaut ist.

Gerade in Zeiten der Veränderung wird das oft spürbar.

Etwas in uns möchte nicht mehr so weitermachen wie bisher.Und gleichzeitig wissen wir vielleicht noch gar nicht, wie das Neue aussehen soll. Dann ist es so wichtig, nicht noch mehr Druck auf uns zu machen.

Sondern einmal einen Moment innezuhalten, dir selbst den Raum und die Zeit für dich nehmen. Vielleicht magst du dabei die Augen schliessen, um ganz bei dir anzukommen und einen tiefen Atemzug zu nehmen und…

Zu spüren.

Was ist da eigentlich in mir?

Was brauche ich?

Was macht mich traurig? Was macht mich wütend? Was fehlt mir? Was macht mich lebendig? Und wo habe ich mich selbst vielleicht viel zu lange zurückgenommen?

Gefühle sind nicht unsere Schwäche. Sie können uns Hinweise geben.

Und manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir aufhören, diese Hinweise zu übergehen.

Ich begleite Frauen in der Lebensmitte, die spüren:„So wie bisher möchte ich nicht mehr weitermachen.“ Gemeinsam schauen wir darauf, was sich in dir verändern möchte, was dich bisher zurückhält und wie du wieder mehr Klarheit darüber bekommst, was für dich wirklich stimmig ist.

Du musst noch keinen fertigen Plan haben. Du darfst erst einmal anfangen, dich selbst wieder wahrzunehmen und zu spüren.

Wenn du gerade an diesem Punkt stehst, melde dich gerne bei mir.

Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum und jemanden, der wirklich zuhört, damit sich innerlich etwas sortieren darf.